不想年輕輕就“過勞死”?快看職場精英減壓“九部曲”
來 源:未知發(fā)表日期:2017-05-19
根據(jù)一項(xiàng)名為“關(guān)注白領(lǐng)健康”的統(tǒng)計(jì)顯示,在巨大的工作壓力下,我國每年“過勞死”的人數(shù)已達(dá)60萬人,已超越日本成為“過勞死”第一大國。
今天的職場節(jié)奏快、競爭激烈,壓力隨即而來。當(dāng)壓力積累到一定程度時(shí)必須及時(shí)傾瀉出去,否則輕則郁悶,重則長期處于亞健康狀態(tài),甚至出現(xiàn)前文所提到的“過勞死”。
那么,職場精英如何才能及時(shí)舒緩壓力,保持工作與生活的平衡呢?其實(shí),減壓不需要大的動(dòng)作,也不需花許多冤枉錢,而是要找到適合自己的好方法。以下是減壓“九部曲”,僅供參考:
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