一個人的最佳情緒狀態(tài),你知道嗎?

來 源:未知發(fā)表日期:2018-12-29

  在這個世界上,只要是有生命的物種就有情緒,具體來說就是只要身體里流淌著血液和汁液的物種,幾乎都有情緒的表現(xiàn)。今天我們只講人的情緒表現(xiàn)。如果按照遺傳基因的學說來講,情緒可以被分類為與生俱來的“基本情緒”和后天被影響到的“復雜情緒”?;厩榫w和原始人類生存息息相關(guān),復雜情緒必須經(jīng)過人與人之間的交流才能學習到,因此每個人所擁有的復雜情緒數(shù)量和對情緒的定義都不一樣。

  如果從表現(xiàn)形式上講,情緒的表現(xiàn)主要從三個方面表達:一是生理表達,主要通過本能腦,傳遞一些最原始的情緒;二是外部表達,主要通過情緒腦傳遞面部表情、姿態(tài)表情、語調(diào)表情等;三是心理表達,主要通過理性腦傳遞經(jīng)過篩選和分析的情緒。

  東方人習慣把情緒的表現(xiàn)用“喜怒哀樂”來表示,在早期還有“喜怒哀樂悲恐驚”和七情之說。則西方人習慣用,“喜怒哀懼”來表示,總體看來沒有太大差異。

  每個人情緒最基本的4種表現(xiàn)分別是快樂、憤怒、恐懼和悲哀,其實這四種情緒在每個人身上都時刻存在,只是情緒控制高手能夠主動的合理的根據(jù)現(xiàn)實的需要進行有效地分配。我們可以這樣來理解:我們把快樂、憤怒、恐懼和悲哀分為四個等份,并用四個字母表示出來,如果是平均分配,則是A快樂25%、B憤怒25%、C恐懼25%和D悲哀25%,如果把你每天的情緒狀態(tài),用這道選擇題來表示,你會怎么選?如果是單選題,想必選擇A選項快樂的人會多,其他的選項會少??赡苡行┤藭枮槭裁?原因其實很簡單,因為每個人“生”的過程幾乎都是追求快樂,逃離痛苦的過程,當然,我講的是,如果你有選擇權(quán)。

  也有些人會是多選或ABCD全選,或者任意選兩三個,答案會很多,但是都不是我們想要的,更不是我要給大家推薦的,因為我要給大家推薦的職場情緒最佳狀態(tài)的答案,不在以上的答案之中,在哪里呢?很顯然也逃不過這四種表現(xiàn),但是這平均的每種表現(xiàn)各占的25%比例要發(fā)生變化,蔣巍巍把她分為四個狀態(tài):

  

 

  一是超我狀態(tài),也是最理想的狀態(tài):A快樂,B憤怒、C恐懼和D悲哀可以根據(jù)自己需要進行自我控制,做到純粹的“我控制我的情緒”成為主宰者,能夠游刃有余,張弛有度,這種狀態(tài)很難做到,但一定是我們每個人追求的最理想狀態(tài)。

  二是無我狀態(tài),也是最佳狀態(tài):A快樂85%,B憤怒5%、C恐懼5%和D悲哀5%。這種狀態(tài)只有少數(shù)人能夠做到,他們可以把更多的快樂帶給大家,把屬于自己憤怒,恐懼和悲哀的情緒狀態(tài)不斷減少,甚至讓你看不出來。這類人擁有如此的情緒狀態(tài),并不是他們擁有的比較多,而是他們計較的比較少,這類人能把快樂放大,從而影響他人,這類人能夠放下別人咽不下去的憤怒,恐懼和悲哀,不爭不搶,考慮別人的多,考慮自己的少。

  三是他我狀態(tài),也是大部分人最能接受的狀態(tài):A快樂55%-85%,B憤怒5%-15%、C恐懼5%-15%和D悲哀5-15%。這種狀態(tài)是大多數(shù)“組織人”的情緒狀態(tài),(是指別人眼中的自己,組織眼中的自己)他們有牢騷,有恐懼,還有悲傷,只是這三項消極的情緒狀態(tài)在職場的表現(xiàn)會少一些,雖然是少一些,但是這三項消極的情緒經(jīng)常在和一項積極地情緒作斗爭,斗爭中會很糾結(jié),會遇到選擇,會念中生念,會做錯事,走錯路,當然也會在斗爭中體會到一些成就感,愉悅感,會增加閱歷和經(jīng)歷。其實這個斗爭的過程就是你成長的過程也是你修煉的過程,

  四是本我狀態(tài),也是最不理想狀態(tài):A快樂25%-≤、B憤怒15%-25%-≤、C恐懼15%-25%-≤和D悲哀15%-25%-≤。這種狀態(tài)的人就是典型的“不加控制型”,每天表現(xiàn)的都是最本真的情緒,但如果不去合理的管理自己的情緒,時而會魔鬼纏身、時而會焦頭爛額的,而且非常被動,幾乎就是“情緒控制你”,始終處在一種“被情緒”狀態(tài)。很顯然如果是這個比例,那么他的快樂會很少,積極的正面的情緒也會很少,而負面的消極的情緒會一直伴隨著他,會影響工作,影響人際交往,影響組織基礎(chǔ)……,很多的機會就會遠去,如果是這種狀態(tài),結(jié)果是輸還是贏,也就不言而喻了。

  這樣看來,情緒控制高手不是沒有悲傷、沒有憤怒、沒有恐懼、沒有脾氣的人,情緒控制高手是讓悲傷在自己的情緒內(nèi)存里呆的時間最短的人,是能夠讓憤怒瞬間放手的人,是能夠讓恐懼轉(zhuǎn)化成動力的人,是在職場不濫發(fā)脾氣的人。一個人真正的成熟是心智的成熟,是情緒的成熟,心智和情緒是一個人在職場自我管理、自我成長的必修課。

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