劉老師首先從生涯的概念提出，生涯是個人在人生中所經(jīng)歷的一系列職位和角色，你所看到的風(fēng)景取決于你所選擇的道路。接著他從職業(yè)資產(chǎn)、認(rèn)識自我以及自我管理三方面論述了如何選擇自己的職業(yè)生涯道路。劉老師把職業(yè)資產(chǎn)歸為自我認(rèn)知能力、自我管理能力、傾聽能力、責(zé)任承擔(dān)能力、語言表達能力等9種能力。劉老師通過幾個測試小游戲來讓大家認(rèn)識自我。人和人的生長環(huán)境不同，生活經(jīng)歷不同，造成了人們的情緒以及處理問題的方式也不一樣。如果個人的自我評價來源于外界的話，長期被否定，會導(dǎo)致抑郁人格，探索得不到鼓勵，會導(dǎo)致焦慮人格。所以要學(xué)會正確認(rèn)識自己，自我肯定，控制自己的情緒，自我協(xié)調(diào)。人的情緒的培養(yǎng)主要包括獨立、自信、陽光、親情、友誼、主動、理想、節(jié)儉、朋友和社會10個方面，要做到人格獨立、情緒獨立以及思維獨立。劉老師還從站、走、視線、表情、坐姿、互相傾聽等幾個方面教給了大家一些行為管理，比如說站要雙手自然下垂或在身體前交握，雙腳分開同肩寬或呈丁字，水平視線挺胸收腹；走要步幅適中，肩和手不能左右晃等。劉老師幽默詼諧的講解引來了同學(xué)們陣陣歡笑和掌聲。和以往一樣，在互動環(huán)節(jié)，劉老師耐心回答了同學(xué)們提出來的問題，大家對本次講座表現(xiàn)出來了極大的熱情，講座結(jié)束后都紛紛圍在老師身旁，希望能得到更多的信息。

　　為了滿足學(xué)生的需求，網(wǎng)上人大將繼續(xù)為大家舉辦職場修煉培訓(xùn)講座，請大家隨時關(guān)注網(wǎng)站通知。由于各種原因沒有參加我們講座的同學(xué)可以在網(wǎng)站上在線觀看視頻。