那些消耗能量的職場包袱
作 者:全球職業(yè)規(guī)劃師( 來 源:《中國青年報(bào)》發(fā)表日期:2013-08-07
核心提示
多了解自己一些,知道哪些對自己是重要的,比如有趣、自由還是孝順、財(cái)富。你每天做的很多事,你清楚地了解它們和你的關(guān)系,于是你變成了自己和工作的主人,而不是“被”工作的狀態(tài)。當(dāng)你清晰地知道自己要什么的時(shí)候,即使目前并不在理想的職位上,你都可以看到目前與未來的關(guān)系,至少不會混日子,而是有動力為未來做準(zhǔn)備。
在職場中行走時(shí),記得不要輕易貶低自己,尤其是別把一時(shí)一事的失敗當(dāng)做整個(gè)人的失敗;解決問題永遠(yuǎn)比抱怨更有效,前者是增加力量的,后者是泄氣的;最后,經(jīng)常問問自己快樂充實(shí)嗎?如果不,想想做些什么可以改變,哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn),總比就此卡住白白消耗能量要好。
職場包袱有很多,完美主義、技不如人、合作不暢……那些讓人在職場中感覺不爽、阻礙生涯發(fā)展的事兒都是職場包袱。它們以各種形態(tài)存在于一個(gè)人的工作中,好像神出鬼沒的幽靈一樣,總能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來個(gè)突然襲擊,吸走大量的注意力和能量,從而影響一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展。
找不到北型:先找工作還是先找自己
莎莎大學(xué)畢業(yè)不到5年,自己都不知道換了多少份工作,有些工作甚至做了不到3個(gè)月就辭職了。原因很簡單:不是因?yàn)槁犝f別的行業(yè)或工作更有發(fā)展前途,就是在眼下的工作中遇到了不順心的事??傊?,莎莎覺得自己一直在很努力地追求有發(fā)展的好工作,卻越來越不知道什么是好工作了。
陳明靠著努力和勤奮,在短短幾年中從一個(gè)普通員工一路升任部門經(jīng)理,讓來自農(nóng)村的他能夠在大城市中立足養(yǎng)家。然而隨著收入的增多,陳明越來越不知道自己是誰,天天像機(jī)器一樣把事情做一遍,完全沒有體會到什么成就感。
找不到北的人,常常很少思考工作與自己的關(guān)系。他們要么為了工作而工作,要么不自覺地為了生存或者外界標(biāo)準(zhǔn)而工作。在最日常的工作中,他們弄丟了自己,于是像莎莎一樣變成職場中的隨風(fēng)落葉——沒有方向、缺乏耐心,或者像陳明一樣取得成就,但幸福感卻并沒有隨之而來。
馬斯洛說:一個(gè)音樂家必須創(chuàng)作音樂,一個(gè)畫家必須作畫,一個(gè)詩人必須寫作,如果他從內(nèi)心獲得了高度的自我和諧,他就成了他最能成為的自己。巴菲特是吹著口哨去上班的,他說:“我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個(gè)差別,那可能就是我每天有機(jī)會做我最愛的工作。如果你要我給你忠告,這是我能給你的最好忠告了。”
工作是展現(xiàn)自我和實(shí)現(xiàn)自我的一個(gè)重要路徑,可以讓人們獲得成就感和幸福感,但是如果只把它當(dāng)做求生存的工具,自己也會變得沒有靈魂,所以,你愿意僅僅是為了生存,還是多一些思考,進(jìn)而更好地生活呢?
多了解自己一些,知道哪些對自己是重要的,比如有趣、自由還是孝順、財(cái)富。你每天做的很多事,你清楚地了解它們和你的關(guān)系,于是你變成了自己和工作的主人,而不是“被”工作的狀態(tài)。當(dāng)你清晰地知道自己要什么的時(shí)候,即使目前并不在理想的職位上,你都可以看到目前與未來的關(guān)系,至少不會混日子,而是有動力為未來做準(zhǔn)備。
多了解自己的方法有很多,比如做做正式的測評,問問身邊的人他們眼中的自己,但最好的方法還是多問問自己平時(shí)最喜歡干什么,曾經(jīng)的夢想是什么,然后分析其中的共同點(diǎn),看看哪些工作是可以滿足這部分的,哪怕是部分的滿足。在不斷地自問和覺察中,你會發(fā)現(xiàn),自己在職場中越來越知道自己是誰,要往哪兒去。
自我貶低型:對不起,我能力不夠
小姚學(xué)歷不高,但工作能力備受領(lǐng)導(dǎo)賞識。她曾經(jīng)有機(jī)會做自己向往的職位,做得很出色,甚至拿了大獎(jiǎng),但她最終放棄了這個(gè)職位,因?yàn)樗X得自己慢,能力不夠,沒有信心再做下去。后來遇上機(jī)構(gòu)改革,她被領(lǐng)導(dǎo)推薦到新的單位,半年后升任經(jīng)理,可是升職后她又想放棄了,還是同樣的原因——覺得自己能力不夠。
劉悅做主管已經(jīng)兩年多,差不多同時(shí)進(jìn)來的同事都升了職。當(dāng)初進(jìn)公司時(shí),大家的資歷都差不多,但劉悅出的成績就是比別人少。其實(shí)她工作很認(rèn)真,而且總怕出錯(cuò),奇怪的是,越小心越出錯(cuò),于是她就更加謹(jǐn)慎。結(jié)果,每次領(lǐng)導(dǎo)找她談話都說她做事太保守,有潛力沒發(fā)揮出來。她自己也很著急,不知道問題出在哪里。
催眠大師斯蒂芬·利根講過一個(gè)故事。學(xué)習(xí)騎馬的人在跨越障礙時(shí)是很危險(xiǎn)的,因?yàn)槌?梢钥吹津T馬的人急速來到高高的障礙前,馬突然停住了,于是騎馬的人就飛了出去,嚴(yán)重的甚至?xí)G了性命。有個(gè)教練在教別人騎馬時(shí)說:當(dāng)要跨越障礙時(shí),讓你的心先過去,馬就會隨著你的心跨過障礙。因?yàn)樵谡系K前被摔出去的人,看到高高的障礙,心中冒出的念頭常常是“這么高,能過去嗎”。于是馬就會驟然停下。所以讓自己的心先過去,馬就會跟著過去。
這是個(gè)關(guān)于信心的故事,當(dāng)你開始相信自己時(shí),你所有的能力、資源都能夠真正地起作用,所以問題的關(guān)鍵不在于你有沒有能力,而在于你相不相信自己有能力。當(dāng)能力的施展和害怕失敗的恐懼撞到一起,能力就很難得到最大的發(fā)揮,因此有句話叫做“外重而內(nèi)拙”,就是你越害怕,內(nèi)在就變得越笨拙。
要想戰(zhàn)勝恐懼,變得更加自信,下面的小方法可以試試。
一是歷數(shù)自己的成就事件,這些事可能是生活中的芝麻小事,也可能是些了不起但一向被你忽略的大事。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人總覺得自己不行,或被害怕籠罩時(shí),視角完全在黑暗的那邊,給自己一些正向的鼓勵(lì),可以幫你覺察到原來還有光明。其實(shí)每個(gè)人都會有自己的所謂黑暗與光明,關(guān)鍵在于你更關(guān)注哪一邊。
你還可以從小事做起,自己想做還沒來得及做,或者不太敢嘗試的事,從低難度的做起,一點(diǎn)點(diǎn)驅(qū)逐恐懼,建立自信。最后,當(dāng)你內(nèi)心有類似“肯定做不成”、“又得出錯(cuò)”這樣的聲音出現(xiàn)時(shí),用積極的話語替代它們,比如“我可以”、“能做好”,積極的心理暗示可以幫你變得更加自信。
受害者傾向:打垮你的是沒有控制感
兩三年前,小左研究生畢業(yè)進(jìn)入一家知名國企工作,雖然年輕卻已經(jīng)看不到激情和活力,過著“做一天和尚撞一天鐘”的日子。談到為什么會這樣時(shí),小左說當(dāng)初大學(xué)的專業(yè)就不是自己選的,家里人非要讓他學(xué)不喜歡的專業(yè),他也沒辦法,反正也研究生畢業(yè)了,就開始混日子。
梁力的工作有些特殊,因?yàn)橐芾砬嗄耆说娜粘I?、學(xué)習(xí),所以表面上他是八小時(shí)工作制,實(shí)際上需要二十四小時(shí)待命,因?yàn)槌S型话l(fā)事件需要加班。再加上還有很多工作中的交際應(yīng)酬,梁力覺得自己的時(shí)間完全是被工作控制的,他開始厭倦工作,不是不熱愛工作本身,只是不喜歡缺乏個(gè)人時(shí)間。
職場受害者的最大特點(diǎn)就是“我沒辦法”,他們內(nèi)心認(rèn)定,這都是別人的決定,都是別人的錯(cuò),我也無能為力。實(shí)際上,他們是把決定自己命運(yùn)的權(quán)利交給了別人。
如果把人生比喻成一場球賽,球場上有踢球的人,有被踢來傳去的球,你愿意做那個(gè)球,還是踢球的人?我想答案通常是后者吧,但是真正到了職場上,很多人就不知不覺地把自己放到了球的位置,雖然不開心,但也不會為自己做點(diǎn)什么負(fù)起責(zé)任來。
比如小左,即使當(dāng)年他無法做主,那么以他現(xiàn)在的年齡和能力,父母還能夠阻攔他嗎?還有梁力,即使二十四小時(shí)待命,那么沒有突發(fā)事件的時(shí)間是否可以自己做主?那些應(yīng)酬是必須的嗎?如果真的是,自己從中得到了什么,得到的東西是否比擁有自己的時(shí)間更重要?如果更重要那不就是自己的選擇嗎,還抱怨什么呢?
帶著這樣的抱怨,即使是換一百份工作還是不會滿意,因?yàn)楫?dāng)自己把控制權(quán)交出去的時(shí)候,就成了別人手中的牽線木偶,首先把自己打垮的就是那種對自己沒有控制感的無力與絕望。
當(dāng)你開始抱怨的時(shí)候,想想抱怨的背后自己想得到什么,可以為此做些什么。我相信無論你為此做了什么,都在開始學(xué)會行使自己的權(quán)利;而無論結(jié)果如何,你都開始探索屬于自己的生命。
在前面提到的這些職場包袱中,你可能看到一些自己的影子,也可能覺得自己根本沒有被包含進(jìn)去。這些都不重要,關(guān)鍵是當(dāng)你開始在職場行走時(shí),記得不要輕易貶低自己,尤其是別把一時(shí)一事的失敗當(dāng)做整個(gè)人的失敗;解決問題永遠(yuǎn)比抱怨更有效,前者是增加力量的,后者是泄氣的;最后,經(jīng)常問問自己快樂充實(shí)嗎?如果不,想想做些什么可以改變,哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn),總比就此卡住白白消耗能量要好。