生涯規(guī)劃工具——三葉草模型

來(lái) 源：未知發(fā)表日期：2016-10-14

　　生涯規(guī)劃中有個(gè)三葉草模型，它揭示了個(gè)人在職業(yè)發(fā)展過程中，興趣、能力與價(jià)值三者的推動(dòng)關(guān)系，以及三者缺失時(shí)對(duì)應(yīng)的情緒表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)方法。

　　一、興趣、能力和價(jià)值推動(dòng)關(guān)系

　　三葉草的整體轉(zhuǎn)動(dòng)，是把興趣培養(yǎng)成職業(yè)興趣，慢慢把興趣發(fā)展為能力，然后用能力找平臺(tái)來(lái)兌現(xiàn)價(jià)值，再用價(jià)值強(qiáng)化興趣。依此如此不斷旋轉(zhuǎn)，讓三葉草的漩渦不斷循環(huán)擴(kuò)大，讓自己在職場(chǎng)充分完美發(fā)展。

　　當(dāng)這三者正常轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)明顯地發(fā)現(xiàn)，你做事的速度和效率會(huì)高很多，更重要的是心態(tài)會(huì)無(wú)比愉悅，沒有厭倦、失落、焦慮等心態(tài)，工作和生活質(zhì)量都會(huì)好很多。

　　二、興趣、能力和價(jià)值缺失時(shí)對(duì)應(yīng)的情緒表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)方法

　　當(dāng)員工對(duì)工作沒有動(dòng)力或激情了，心態(tài)就會(huì)失衡，表現(xiàn)出來(lái)就會(huì)有厭倦、失落或焦慮，而每一種情緒背后，都會(huì)有其根源。

　　厭倦

　　厭倦是因?yàn)榕d趣的缺失，當(dāng)對(duì)工作沒有興趣了，就會(huì)產(chǎn)生厭倦。而挖掘個(gè)人興趣有三種方式：霍蘭德興趣島、職業(yè)四象限(人-物，抽象-具象)和興趣挖掘?qū)υ挕?/p>

　　興趣的挖掘可以用以下問題自問：

　　(1)你能說(shuō)說(shuō)平時(shí)或工作外，或者小時(shí)候，或者過去你對(duì)干什么感興趣嗎?

　　(2)這些興趣中間你最感興趣的點(diǎn)是什么?

　　(3)看看這些點(diǎn)，有沒有什么共同之處?

　　(4)綜合一下，你能列出觸發(fā)自己興趣的點(diǎn)嗎?

　　針對(duì)厭倦情緒，有以下解決方案：

　　1、悅納

　　有效介入的結(jié)果是：

　　(1)理解興趣并不是職業(yè)的唯一追求，而且沒興趣也能成功;

　　(2)興趣成為職業(yè)的時(shí)候，不僅僅要滿足你的快樂，還要滿足能力的水平和社會(huì)的要求，懂得判斷自己是不是達(dá)到社會(huì)要求的能力水平了。

　　2、提升職業(yè)興趣

　　對(duì)外調(diào)試：適合對(duì)于這個(gè)職業(yè)完全喪失興趣的人，通過外面的調(diào)適讓自己進(jìn)入到感興趣的地方去。

　　對(duì)內(nèi)調(diào)試：通過興趣三層級(jí)的掃描，找出興趣值低的原因，再讓自己恢復(fù)高興趣值。

　　如何重新恢復(fù)當(dāng)年的興趣?

　　(1)提高感官刺激——通過受刺激、設(shè)定有挑戰(zhàn)的高目標(biāo)，建立不確定性

　　(2)提高直覺刺激——通過提供恰當(dāng)?shù)闹R(shí)、培訓(xùn)和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

　　(3)提高志趣刺激——通過找到同伴或競(jìng)爭(zhēng)者、做公開承諾、找到兌現(xiàn)方式

　　3、發(fā)展為副業(yè)

　　可以理解成：給生活加點(diǎn)彩，在業(yè)余生活中干點(diǎn)自己喜歡的事。

　　可以自問：

　　(1)在你現(xiàn)在的生活中，如何培養(yǎng)這方面的興趣?

　　(2)在現(xiàn)在的生活中，如何找到實(shí)現(xiàn)興趣點(diǎn)的方式?

　　(3)按照興趣三層級(jí)，看看興趣培養(yǎng)的障礙，并制定一個(gè)產(chǎn)生興趣的計(jì)劃。

　　(4)進(jìn)入職業(yè)：進(jìn)入能做自己喜歡的事的領(lǐng)域，提高興趣直至能力達(dá)成為止。

　　4、發(fā)展為新的職業(yè)

　　焦慮

　　焦慮是因?yàn)槟芰Σ蛔愣a(chǎn)生的，當(dāng)個(gè)人能力滿足不了工作要求時(shí)，就會(huì)有焦慮情緒。這個(gè)時(shí)候就需要對(duì)能力進(jìn)行探索，能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表。

　　針對(duì)能力問題，有以下四個(gè)解決方案：

　　1、悅納

　　可以自己反問自己：

　　(1)當(dāng)下真實(shí)的能力狀況是什么?

　　(2)如果完美的能力是10分，現(xiàn)在大概是多少分?

　　(3)請(qǐng)你想象當(dāng)自己的能力非常完美的時(shí)候，你會(huì)是什么樣子?

　　(4)如果讓他對(duì)現(xiàn)在的你說(shuō)一句話，他會(huì)說(shuō)什么?

　　(5)如果你能看到焦慮背后一直很努力的自己，讓那個(gè)一直努力的你對(duì)現(xiàn)在的你說(shuō)一句話，她會(huì)說(shuō)什么?

　　(6)綜合這兩個(gè)人的說(shuō)法，你對(duì)自己叮嚀是什么?

　　羅斯福說(shuō)過，唯一值得恐懼的就是恐懼本身，唯一值得焦慮的也是焦慮本身，悅納的好處就是沒有讓焦慮走到格子外面去。

　　2、調(diào)整目標(biāo)

　　(1)對(duì)于你來(lái)說(shuō)，一個(gè)你覺得舒服、有動(dòng)力的目標(biāo)是什么?

　　(2)如果達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，對(duì)你有什么價(jià)值?

　　(3)什么情況、指標(biāo)出現(xiàn)的時(shí)候，你就知道自己達(dá)到這個(gè)目標(biāo)了?

　　(4)你會(huì)怎么抵御來(lái)自別人或者自己的“更高要求”?

　　當(dāng)一個(gè)人對(duì)這些話題進(jìn)行了清晰地梳理之后，他對(duì)于三葉草、對(duì)于目標(biāo)就會(huì)有相對(duì)比較清晰地界定。

　　3、提升能力

　　可以自己反思自己：

　　(1)你具體希望自己提升哪些方面的能力?

　　(2)有沒有哪一個(gè)能力提升會(huì)明顯改善你現(xiàn)在工作狀態(tài)?

　　(3)這個(gè)能力現(xiàn)在多少分?希望近期能達(dá)到多少分?

　　(4)你會(huì)采取哪些方式提升這個(gè)部分?

　　如果對(duì)上述問題無(wú)法清楚地回答，可以結(jié)合能力卡片盤查能力不足的原因。如果有方案，就用能力三核理論再梳理，最后做出一個(gè)計(jì)劃。

　　4、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)

　　方式：

　　(1)轉(zhuǎn)行;

　　(2)將能力核心區(qū)的關(guān)鍵能力發(fā)揮到極致。

　　失落

　　失落往往來(lái)自于價(jià)值觀的缺失，來(lái)自于企業(yè)的回饋達(dá)不到個(gè)人的預(yù)期。挖掘價(jià)值觀的方式可以有：舒伯的職業(yè)價(jià)值觀量表、用價(jià)值觀卡片做測(cè)評(píng)、不斷進(jìn)行深度追問。

　　針對(duì)失落情緒，有以下解決方案：

　　1、悅納。

　　有效介入的結(jié)果是：

　　(1)理解自己已經(jīng)很好的滿足了一些需求;

　　(2)理解生活并不可能同時(shí)滿足自己所有需求，只能先滿足核心的;

　　(3)理解有一些需求沒有被滿足，是成長(zhǎng)的空間;

　　2、調(diào)整資源

　　調(diào)整資源，更好地滿足自己，通過平衡輪分析自己的缺失：

　　(1)什么是你現(xiàn)在最需要的東西?

　　(2)在現(xiàn)有資源下，最好的可能結(jié)果是什么?

　　(3)有沒有什么地方一旦提高，就能提高所有的需求的?

　　(4)你的下一步計(jì)劃是什么?

　　3、鏈接價(jià)值

　　鏈接的四個(gè)方向，同時(shí)也是滿足價(jià)值的四個(gè)方式，分別是：橫向鏈接、未來(lái)鏈接、交換獲得和深度挖掘。

　　也可以自己反問自己：

　　(1)在你現(xiàn)在身邊的事情里，如果能夠獲得這些價(jià)值，有什么可能性?

　　(2)如果你今天做的事情中和未來(lái)你要實(shí)現(xiàn)的事情有那么一點(diǎn)聯(lián)系，那是什么?

　　(3)如果讓未來(lái)的你告訴你今天你做的事情的意義，那是什么?

　　4、轉(zhuǎn)換價(jià)值

　　即轉(zhuǎn)行，進(jìn)入自己更加滿意的領(lǐng)域。

　　三、興趣、能力和價(jià)值的不同層次

　　興趣、能力和價(jià)值又會(huì)有不同的發(fā)展階段，每個(gè)階段有不同的特征和培養(yǎng)方式。

　　興趣是一種帶有情感色彩的認(rèn)知傾向，以認(rèn)識(shí)和探索某種事物的需要為基礎(chǔ)，是推動(dòng)一個(gè)人去認(rèn)識(shí)事物、探求事物的一種重要?jiǎng)訖C(jī)，分為感觀興趣、自覺興趣和志趣。

　　感觀興趣：是通過直接的人體器官刺激而產(chǎn)生的興趣，這個(gè)是最直接的，通過感官刺激獲取的快樂。自覺興趣 ：在感觀興趣的基礎(chǔ)上，因?yàn)楫a(chǎn)生快樂，后自我主動(dòng)去投入，有主動(dòng)認(rèn)知而產(chǎn)生的興趣，也稱為樂趣。志趣：當(dāng)產(chǎn)生樂趣后，反復(fù)投入，在過程中也獲得快樂和成就，并有可能會(huì)帶來(lái)價(jià)值激勵(lì)，就會(huì)成為志趣。

　　那如何陪養(yǎng)自己的興趣?第一步，先讓自己獲得足夠多的感觀體驗(yàn)。第二步，在感觀興趣還沒有消退時(shí)，盡快掌握更多知識(shí)，使自己的感觀興趣進(jìn)化到自覺興趣。第三步，給自己找一個(gè)兌換價(jià)值的方式，把這個(gè)興趣和你最感興趣的價(jià)值綁定。感官、知識(shí)、價(jià)值兌換，不斷地重復(fù)這個(gè)過程，興趣就會(huì)慢慢固化下來(lái)。

　　能力，是個(gè)體將所學(xué)的知識(shí)、技能和態(tài)度在特定的職業(yè)活動(dòng)或情境中進(jìn)行類化遷移與整合所形成的能完成一定職業(yè)任務(wù)的能力，分為知識(shí)、技能和才干。

　　知識(shí)是個(gè)人所掌握的知識(shí)和信息，技能是能操作和完成的事情，而才干是個(gè)人自發(fā)并貫穿生活的思維或行為方式，是個(gè)人的個(gè)性、品質(zhì)和內(nèi)在天賦特質(zhì)。知識(shí)與技能的差距在于熟練，技能與才干的差距在于內(nèi)化。知識(shí)無(wú)法遷移，技能可以在大部分職業(yè)中遷移，才干則貫穿于人的所有部分。

　　可以問問自己，你想擁有哪些知識(shí)、技能和才干?

　　價(jià)值觀是關(guān)于什么是“有價(jià)值的”“值得的”一系列信念，在這些信念背后，是一整套具有普遍性的、有組織的概念系統(tǒng)，這套系統(tǒng)是有關(guān)對(duì)大自然的看法、對(duì)人在大自然的位置的看法、人與人的關(guān)系的看法以及在處理人與人、人與環(huán)境關(guān)系時(shí)對(duì)值得做或不值得做的看法。價(jià)值觀部分分為道德、價(jià)值觀和定見。道德觀和價(jià)值觀的區(qū)別在于“我想要”和“我應(yīng)該”，目的不一樣。而定見則是個(gè)人很堅(jiān)定的個(gè)人想法和看法，不會(huì)隨時(shí)間和環(huán)境變化而變化，比價(jià)值觀更深入。

　　說(shuō)了那么多，這個(gè)生涯規(guī)劃工具——三葉草模型應(yīng)該是比較透徹了。這個(gè)工具，個(gè)人可以查的情緒狀態(tài)，也可以排查自己的能力情況，找到問題所在，針對(duì)性的去解決;企業(yè)管理者或HR可以了解分析員工的情緒狀態(tài)，分析原因找到解決辦法，也可以了解團(tuán)隊(duì)的能力和價(jià)值觀現(xiàn)狀，有針對(duì)性的開展相關(guān)管理工作，提高團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力和積極性，打造高效團(tuán)隊(duì)。

　　至于每個(gè)方向里的工具，會(huì)在后面的篇章里再行介紹，也可以在線下沙龍活動(dòng)里演示測(cè)評(píng)，感興趣的可以關(guān)注。